6 Bahaya Tidur Setelah Makan, Nomor 1 dan 6 Paling Fatal???

hpk




 Artikelddk.com - Bahaya tidur setelah makan - Halo sobat, kali ini kita akan membahas satu kebiasaan buruk yang sering kita lakukan yaitu tidur setelah makan
Rasa kantuk yang terjadi setelah kita makan merupakan akibat dari terpusatnya aliran darah menuju saluran pencernaan yang mengakibatkan otak kita kekurangan oksigen. Nahh... Kondisi inilah yang menyebabkan rasa kantuk setelah makan.

Walaupun demikian, Tidur setelah makan adalah sesuatu yang tidak baik dan berbahaya bagi kesehatan.

Berikut Kami bahas 6 Bahaya apabila anda Tidur segera setelah makan.

1. STROKE

Salah satu faktor penyebab stroke adalah tidur setelah makan. Beberapa penelitian mengungkapkan bawah semakin panjang jeda waktu tidur dengan makan maka resiko untuk mengalami stroke berkurang. Hal ini diperkirakan karena saat kita makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan-perubahan yang mana berbagai perubahan tersebut dapat memengaruhi resiko stroke.
 
Selain itu terdapat penelitian lain mengungkapkan, resiko stroke juga dapat berkaitan dengan resiko refluks asam lambung dimana lebih sering terjadi terhadap mereka yang sering memiliki waktu makan dan waktu tidur berdekatan. Kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya sumbatan nafas saat kita tidur (sleep apnea), salah satu faktor resiko stroke.

Meskipun demikian, belum diketahui betul alasan yang pasti mengenai klaim ini, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.


2. NYERI PADA ULU HATI

Tidur setelah makan dapat menyebabkan nyeri pada ulu hati. Otot yang membatasi lambung dengan tenggorokan berfungsi untuk membuka hanya pada saat menelan makanan yang kemudian akan menutup kembali.

Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit asam lambung, bagian otot ini biasanya tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung dapat lebih mudah naik kembali.

3. HEARTBURN

Bahaya kita tidur setelah makan adalah Heartburn.  Heartburn  merupakan rasa panas di perut bagian atas dan kadangan sampai di tenggorokan yang disebabkan naiknya asam lambung yang sering terjadi apabil kita sering memiliki kebiasaan tidur setelah makan.

4. SISTEM PENCERNAAN TERGANGGU

Bahaya selanjutanya yaitu masalah pada pencernaan. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa tidur setelah makan beresiko menyebabkan refluks esofagus yaitu dimana posisi berbaring dapat membuat makanan yg sebelumnya masuk menuju organ lambung menjadi berbalik arah menuju atas lagi yaitu tenggorokan dan mulut.


5. MASALAH PARU-PARU

Selain masalah pencernaan, kebiasaan tidur setelah makan juga dapat berpengaruh terhadap paru-paru. Kondisi asam lambung yang dapat berbalik arah saat posisi tidur dapat menuju saluran pernafasan manusia. 
Bahaya tidur setelah makan menyebabkan peradangan dan kerusakan terhadap paru-paru serta laring / kotak suara.

6. GERD 

Nah.. GERD merupakan masalah kesehatan yang paling sering terjadi akibat dari kebiasaan tidur setelah makan. 
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang disebabkan oleh katup antara perut dan kerongkongan yang tidak menutup. Kondisi ini memungkinkan asam lambung kita untuk kembali menuju tenggorokan sehingga menyebabkan reaksi seperti terbakar.

Kondisi berbaring terlentang dapat memperburuk kondisi ini, apabila tidak segera diobati kondisi ini dapat menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan dan merusak selaput ledir.


Nahh.. Itulah 6 bahaya kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah makan, Selanjutnya kami bahas terkait aturan makan yang benar sebelum tidur.

ATURAN MAKAN YG BENAR SEBELUM TIDUR

Beberapa bahaya diatas dapat dihindari apabila kita dapat memberikan waktu jeda antara makan dan tidur dengan jeda 1-2 jam sebelum kita berbaring di tempat tidur. 
Hal ini disebabkan karena setelah kita mengkonsumsi makanan maka organ pencernaan memerlukan waktu untuk bekerja mencerna makanan.

Sekian artikel kali ini semoga dapat bermanfaat bagi kita semua...
dan jangan lupa share ya..

the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

0 Response to "6 Bahaya Tidur Setelah Makan, Nomor 1 dan 6 Paling Fatal???"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]