Selain Kurma, 8 Makanan ini baik untuk Sahur agar kuat Puasa Seharian

hpk


Artikelddk.com - 8 Makanan yang baik untuk sahur selain Kurma. Haloo sobaat.... Kurma selalu menjadi jenis makanan yang identik dengan bulan Ramadhan. Buah ini sangat baik dikonsumsi saat sahur karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh untuk menjalani puasa seharian. Ternyata, selain Kurma terdapat beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat sahur sesuai ajaran agama Islam. 

Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh kita diharapkan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup seperti buah segar, sayuran, ikan menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. 

Agar ibadah puasa berjalan dengan lancar, konsumsilah beberapa makanan sunah berikut dibawah ini.

Makanan yang baik dikonsumsi saat Sahur

1. Labu

Labu memiliki banyak kandungan air diantaranya labu karang, labu kuning, labu siam dan beberapa jenis labu lainnya memiliki lebih dari 90% kandungan air dimana akan menghindari tubuh dari dehidrasi saat berpuasa. 
Labu ini dapat diolah dengan berbagai cara, bisa dikukus, dipanggang, ataupun dicampurkan menjadi sup. 

2. Telur


Telur menjadi makanan yang baik untuk menjalani ibadah puasa karena memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh diantaranya Vitamin A, D, E, B6 dan B12 serta protein, kalsium dan zat besi. 
Telur dapat diolah dengan berbagai cara, bisa didadar ataupun direbus sesuai dengan selera. 

3. Melon & Semangka



Buah melon dan semangkan menjadi buah yang populer saat bulan puasa karena buah-buahan ini mengandung 90% air dan menjadi sumber serat yang baik untuk tubuh. Dengan mengkonsumsinya saat sahur akan menjauhkan tubuh dari resiko dehidrasi saat melaksanakan ibadah puasa. 

4. Terong



Terong memiliki 92% kandungan air didalamnya yang mana sangat baik untuk menghidrasi tubuh saat melaksanakan ibadah puasa. Selain itu, terong juga kaya akan vitamin B, Potasium, asam folat dan antioksidan. 
Beberapa cara pengolahan terong yaitu dapat dengan dipanggang atau ditumis menggunakan minyak zaitun agar menjaganya tetap rendah lemak.

5. Delima



Buah delima termasuk dalam superfood. Rasanya yang manis serta menjadi sumber vitamin yang baik bagi tubuh. Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa delima memiliki kandungan antioksidan 3 kali lebih besar dari teh hijau. Disampin itu biji delima menandung vitamin A, C, E serta asam folat. 

6. Mentimun



Tidak bisa dipungkiri, kandungan air yang luar biasa bisa kita temukan dalam mentimun. Selain itu, mentimun juga bebas dari kandungan lemak jenuh dan kolesterol serta mengandung vitamin K, B6 dan zat besi. 
Mentimun dapat diolah dengan mencampurnya dengan salad sayur ataupun dimakan secara terpisah. 

7. Pisang



Pisang menjadi makanan yang sangat mudah dicernah dan lembut bagi usus. Enzin dalam pisang mampu memperlancar proses pencernaan. Hal ini sangat penting bagi yang sering tidur sehabis tarawih. Selain itu pisang juga baik untuk mengurangi stress, meningkatkan mood, meredakan maag serta rasa panas dalam perut. 

8. Ikan



Ikan merupakan sumber protein, zat besi, vitamin D serta omega 3 yang baik bagi tubuh. Mengkonsumsi ikan terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur saat bulan Ramadhan. Pilihlah ikan yang mudah untuk diolah seperti salmon atau tuna. 

Nah... Itu dia beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat kita sahur sehingga bisa kuat dalam menjalani ibadah puasa seharian. 
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua...



the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

0 Response to "Selain Kurma, 8 Makanan ini baik untuk Sahur agar kuat Puasa Seharian"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]