9 KEBIASAAN SEHARI-HARI INI TERNYATA DAPAT MERUSAK OTAK

hpk


Artikelddk.com – Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Otak ,  Halo sobat.. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa apapun kegiatan dan tindakan yang kita lakukan atas perintah dari otak kita baik itu dalam bentuk gerakan, kognisi, kemampuan mengingat, emosi bahkan kesehatan manusia. 

Namun, apabila tidak diperhatikan dengan baik, kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kita lakukan sehari-hari ternyata dapat merusak otak serta mengganggu fungsinya. 

Apa saja kebiasaan-kebiasaan itu? Berikut akan kami bahas dan uraikan dibawah ini.

KEBIASAAN SEHARI-HARI YANG DAPAT MERUSAK OTAK

1.  MENGKONSUMSI TERLALU BANYAK GULA


Gula memang diperlukan oleh tubuh, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan maka akan berdampak buruk bagi kesehatan otak. Terlalu banyak mengkonsumsi gula atau makanan/minuman yang mengandung gula dapat menghabat penyerapan protein dan zat gizi ke dalam tubuh. Maka akibatnya dapat menghambat perkembangan otak serta memungkinkan untuk terjadinya kekurangan gizi (malnutrisi). 

 

2.  MENONTON KONTEN PORNOGRAFI


Kerusakan otak akibat sering menonton konten pornografi dikatakan lebih dari narkoba. Hal ini dikarenakan terlalu sering menonton konten pornografi dapat merusak lima bagian otak, terutama prefrontal. Kondisi ini akan berdampak pada gangguan logika serta penurunan nilai akademik. 

Selain itu, kerusakan otak bagian prefrontal akibat terlalu sering mononton konten pornografi juga dapat menyebabkan kita lebih mudah merasa tertekan. 


3.  TERLALU BANYAK MAKAN


Akibat mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang tidak dibutuhkan tubuh dapat mengakibatkan pengerasan arteri selebral serta akumulasi zat residu dalam bentuk lemak.

Arteri serebral merupakan cabang dari arteri karotis kiri dan kanan dimana memiliki tugas untuk memberikan darah ke bagian frontal otak. Bagian frontal otak itu sendiri bertugas untuk mengontrol perilaku dan pikiran.


4.  MENGKONSUMSI MINUMAN BERALKOHOL


Seperti yang kita ketahui bersama bahwasannya mengkonsumsi minuman beralkohol banyak memiliki dampak buruk bagi kesehatan kita. Salah satunya adalah bagi otak. Hal ini dikarenakan minuman beralokol dapat merusak beberapa organ penting dalam tubuh termasuk sistem saraf, hati dan jantung. 

Terlalu sering mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat membunuh neuron serta berkurangnya kecepatan transmisi impuls saraf yang lama kelamaan akan beresiko tinggi terhadap kerusakan otak. 

 

 

5.  KURANG TIDUR 


Seperti orang normal pada umumnya, tubuh kita memerlukan setidaknya 8 jam untuk tidur. Apabila kondisi tubuh cukup istirahat, maka sel-sel yang rusak di otak dapat diperbaharui. Disamping itu tidur yang cukup juga akan mengoptimalkan proses metabolisme tubuh.

Berlawanan apabila kondisi tubuh kurang istirahat dan tidur, maka akan mempercepat kematian sel-sel penting di otak, hal ini akan membuat kita cepat lelah.


6.  MEROKOK


Merokok merupakan kegiatan yang sangat membahayakan kesehatan. Selain membahayakan paru-paru, dengan merokok kita juga membahayakan kesehatan otak kita karena kebiasaan merokok dapat mengurangi asupan oksigen ke otak kita. 
Selain itu, Merokok juga bisa menyebabkan penyakit Alzheimer serta mengganggu mengganggu reproduksi DNA yg benar, karena amina heterosiklik yang dilepaskan selama pembakaran rokok mengarah ke mutasi yang menyebabkan sel-sel kanker.

7.  MENUTUP KEPALA SAAT TIDUR

Kondisi tidur dengan kepala tertutup bisa tingkatkan konsentrasi karbon dioksida serta kurangi jumlah oksigen dalam otak. Kerutinan ini pastinya bisa menimbulkan kehancuran otak  Kebiasaan ini tentunya dapat menyebabkan kerusakan otak, khususnya jika dilakukan secara berulang dan dalam waktu lama.

8.  KURANG INTERAKSI SOSIAL

Kegiatan Interaksi sosial yang dilaksanakan dengan baik dapat kurangi rasa kesepian, serta kecemasan. Dengan demikian, fungsi otak dapat terpelihara dengan lebih maksimal.

Kebalikannya, apabila kurang interaksi sosial maka kita dapat saja merasa kesepian, takut, serta tekanan mental. Hal- hal semacam ini bisa tingkatkan resiko terbentuknya kehancuran otak. 

9.  TIDAK SARAPAN


Siapa nih yang tidak suka sarapan pagi? Hmmm.... Perlu diketahui bahwa tidak sarapan dapat membuat tubuh menggunakan energi cadangan serta harus melakukan upaya ekstra untuk mempertahankan fungsinya dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan kurang konsentrasi, menurunnya produktifitas & konsentrasi, terganggunya fisik & intelektual.

Nah... itu dia 9 kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak apabila sering dilakukan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua...


the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

0 Response to "9 KEBIASAAN SEHARI-HARI INI TERNYATA DAPAT MERUSAK OTAK"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]